logo

Konečný sprievodca raňajkami McDonald’s: Čo si objednať

feature_mcdonalds

Podľa môjho odborného názoru Raňajky v McDonald’s sú jednou z najlepších vecí na planéte . Odkedy som ako dieťa vyskúšal svoj prvý Egg McMuffin, bol som závislý. Odvtedy sa raňajková ponuka značne rozšírila. Bez ohľadu na váš vkus, v Mickey D's nájdete raňajkovú lahodnosť.

Okrem toho teraz McDonald’s ponúka celodenné raňajky. Sily, ktoré počujú naše plače, takže aj keď sa nemôžete zobudiť skoro alebo máte radi raňajky na večeru, môžete uspokojiť svoje chute. Bohužiaľ, nie každá raňajková položka je ponúkaná celý deň.

V tomto článku Dám vám všetky informácie, ktoré potrebujete vedieť o raňajkách McDonald’s . Popíšem a zhodnotím každú položku v raňajkovom menu.

Okrem toho vám dám vedieť, kedy sa zvyčajne ponúkajú bežné raňajky a aké položky na raňajky si môžete dať mimo bežných hodín raňajok.

Raňajkové menu McDonald's

Nižšie rozoberiem všetky položky v raňajkovom menu McDonald’s. Ceny sa líšia v závislosti od miesta a bohužiaľ, položky menu sa líšia podľa miesta . To sú však aktuálne stálice raňajkového menu McDonald’s.

Majte na pamäti, že niektoré oblasti ponúkajú jedinečné predmety, ktoré uspokoja vkus miestneho obyvateľstva. Napríklad na severovýchode dostanete homáre a na Stredozápade brusnicovo-pomarančové muffiny.

Niektoré regióny navyše vyskúšajú rôzne položky ponuky predtým, ako budú celoštátne uvedené. Vo februári 2016 začal McDonald’s testovať nízkosacharidové raňajkové misky a začleňovať grécky jogurt Chobani do ovocného jogurtového parfaitu Fruit ‘N Yogurt Parfait na miestach v Los Angeles a San Diegu.

Raňajkové misky, ktoré sa testujú, sú miska s vaječným bielkom a morčacou klobásou so špenátom a kelom a miska s miešaným vajcom a chorizo ​​s hash brown, salsou a Pico de Gallo.

Ak budú tieto položky úspešné, v budúcnosti ich určite uvidíte na viacerých miestach.

Keď to všetko prebehne, nastal čas, aby som vás previedol národným raňajkovým menu McDonald's.

Je rozdelená na bežné a zdravé položky. Pokúsil som sa uviesť položky v poradí podľa obľúbenosti. Ku každej položke som uviedol nasledujúce informácie:

1 milión v číslach
    cena Opis Skóre podľa chuti (od 0 do 5 klobások) Moja recenzia s poloironickým názvom „The Skinny“ Výživový obsah

body_toast

Pravidelné raňajkové položky

Toto sú položky raňajkového menu pre tých, ktorí sa menej zaujímajú o nutričný obsah a viac o chuť.

Zemiakové placky

Cena: 1,00 USD

Čo je to?

Vyprážané červené zemiaky. Hash hnedé sú v jednom kuse; je to ako placka oválneho tvaru. To uľahčuje ich jedenie, najmä počas jazdy. Môžete ich držať v ruke a jesť bez náradia.

skóre: 4 klobásové karbonátky

The Skinny:

Ak máte radi zemiaky, trochu chrumkavosti a vyprážanú dobrotu, pochutnáte si na raňajkách v McDonald’s. Kým hash browns sú uspokojivé samy o sebe, môžu byť vylepšené nejakým kečupom. Môžu byť tiež na dotyk na mastnej strane, takže ich držte z obalu, keď ich budete jesť, ak sa chcete vyhnúť mastným prstom.

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
150 1 g 9 g 15 g 530 mg

Vaječný McMuffin

Cena: 2,79 USD

Čo je to?

Vaječný McMuffin je najznámejší z ponuky raňajok McDonald’s. Je to pošírované vajíčko s kanadskou slaninou a taveným syrom na anglickom muffine.

skóre: 4,5 klobásových placiek

The Skinny:

Som skeptický voči každému, kto nemá rád McDonald's Egg McMuffin. Kombinácia vajíčka, syra, kanadskej slaniny a anglického muffinu je úplne harmonická. Každá vrstva poskytuje inú textúru a chuť, ktoré spolu dobre fungujú. Zasýti, no nie je príliš ťažké.

Ak ste nikdy nejedli McDonald’s, odporúčam vám, aby ste sa prvýkrát rozhodli pre tento raňajkový predkrm. Je to bezpečná voľba.

Výživový obsah

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
300 17 gramov 12 gramov 29 gramov 720 mg

Klobása McMuffin

Cena: 1,00 USD

Čo je to?

Sausage McMuffin je anglický muffin pokrytý klobásou a americkým syrom. V podstate je to Egg McMuffin s klobásou namiesto strateného vajíčka a kanadskej slaniny.

skóre: 3,5 klobásových placiek

numpy dot produkt

The Skinny:

Sausage McMuffin za 1,00 USD poskytuje obrovskú hodnotu, keďže má zhruba rovnakú veľkosť a takmer takú náplň ako Egg McMuffin, no ponúka sa za zlomok ceny. Klobása je plná chuti, ale toto je najjednoduchší z raňajkových sendvičov. Je to dobrá voľba pre milovníkov klobás, ktorí chcú základné jedlo.

Výživový obsah

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
400 14 gramov 25 gramov 28 gramov 750 mg

Klobása McMuffin s vajcom

Cena: 2,79 USD

Čo je to?

Ako už názov napovedá, je to Sausage McMuffin s vajcom. Je to klobása, syr čedar a pošírované vajíčko na anglickom muffine.

skóre: 4 klobásové karbonátky

The Skinny:

Toto je len Egg McMuffin, ktorý nahrádza klobásu za kanadskú slaninu. Pretože kanadská slanina je zdravšia, klobása McMuffin s vajcom má viac tuku a sodíka ako vaječný McMuffin. Ak sa však zameriavate len na chuť, s týmto raňajkovým sendvičom nemôžete urobiť chybu. Pošírované vajce prekrojí slanosť klobásy a anglický muffin nasiakne trochu mastnoty. Každá vrstva je chutná sama o sebe a mäso, mliečne výrobky a sacharidy dostanete na jedno sústo.

Výživový obsah

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
470 30 gramov 21 gramov 29 gramov 810 mg

Slanina, vajce a syrová sušienka

Cena: 2,99 USD

Čo je to?

Preložené vajce, americký syr a údená slanina Applewood na maslovej sušienke.

skóre: 4.5 Klobásové karbonátky

The Skinny:

Toto je váš klasický raňajkový sendvič a raňajky McDonald’s to robia správne. Mnoho ľudí uprednostňuje sušienku pred anglickým muffinom. Ak uvažujete o sušienkovom sendviči, toto je dobré vyskúšať. Nie je to nič originálne, ale chuť prevyšuje originalitu.

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
440 19 g 24 g 37 g 720 mg

Klobásová sušienka

Cena: 1,00 USD

Čo je to?

Klobásová karbonátka na maslovej cmarovej sušienku

skóre: 3 klobásové karbonátky

The Skinny:

Tento sendvič je nákladovo efektívny, ale v porovnaní so zvyškom raňajkového menu McDonald's je trochu nudný. Len klobáska na sušienku. Prinajmenšom Sausage McMuffin prichádza so syrom. Ale ak máte radi sušienky a klobásu, budete spokojní s touto možnosťou.

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
440 17 g 30 g 29 g 720 mg

Klobásová sušienka s vajcom

Cena: 2,69 USD

Čo je to?

Klobásová placka a poskladané vajce na maslovej sušienke

Skóre: 3,5 klobásových placiek

The Skinny:

Toto je vylepšená klobásová sušienka. S vajíčkom získate extra bielkoviny a chuť. Osobne uprednostňujem pošírované vajíčko McDonald’s pred skladaným vajíčkom, ale na skladanom vajci nie je nič zlé. Je to krok nahor od nemocničnej omelety, ale nie som si istý, či je to zvonivé potvrdenie.

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
510 11 g 33 g 35 g 1090 mg

Slanina, vajcia a syr McGriddles

Cena: 3,19 dolárov

Čo je to?

Poskladané vajíčko, údená slanina z jablkového dreva a americký syr na tortách so sladkým javorom zapečeným vo vnútri.

Skóre: 4,5 klobásových placiek

The Skinny:

Grilovacie koláče v raňajkovom menu McDonald's sú smiešne dobré. Ponúkajú nádych sladkosti s javorovou príchuťou, ale sladkosť nie je prehnaná. Ako som už spomenul, slanina, vajce a syr sú základnou kombináciou raňajkových sendvičov, ale mriežkové koláče robia tento predkrm výnimočným.

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
440 19 g 19 g 48 g 1260 mg

Klobása McGriddles

Cena: 2,69 USD

Čo je to?

Klobásová placka na rožtekoch s príchuťou javora

Skóre: 3,5 klobásových placiek

The Skinny:

Ak uvažujete o tom, že sa oddáte vzrušeniu z McGriddle, môžete mať vo svojom sendviči aj viac ako len klobásu. Toto je dobrá voľba len vtedy, ak sa vám nepáčia ostatné raňajkové sendvičové polevy.

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
440 11 g 25 g 44 g 1280 mg

Klobása, vajcia a syr McGriddles

Cena: 3,19 dolárov

Čo je to?

Skladané vajce, klobása a americký syr na mriežkových koláčoch s príchuťou javora

Skóre: 4,5 klobásových placiek

The Skinny:

Keď sa cítim extra hladný a nenásytný, toto sú moje raňajky v Mickey D's. Máte sladké z rožtekov, slané z klobásy, plus bohatosť vajec a syra. Dal by som tomuto sendviču 3 palce, keby som mal 3 palce.

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
560 dvadsať 32 g 48 g 1280 mg

Veľké raňajky

Cena: 3,39 dolárov

Čo je to?

Miešané vajcia, klobása, cmar a hnedé

Skóre: 3,5 klobásových placiek

The Skinny:

Keď si dávam raňajky z rýchleho občerstvenia, uprednostňujem raňajky v ruke. Veľké raňajky pripomínajú raňajky v kaviarni. Sú to však dobré raňajky v kaviarni a dostanete plné jedlo za nízku cenu.

prevod reťazca na int java

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
730 25 g 48 g 49 g 1420 mg

Veľké raňajky s teplými koláčmi

Cena: 5,19 dolárov

Čo je to?

Miešané vajcia, karbonátky, rožky, horúce koláče a cmar

Skóre: 3,5 klobásových placiek

The Skinny:

Toto je najmenej zdravé zo všetkých možností raňajkového menu McDonald's. Možno to považujete za príťažlivé. V jednom jedle môžete získať denný tuk. To je vždy zábavné.

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
1050 33 g 56 g 104 g 1960 mg

Horúce koláče

Cena: 2,19 USD

Čo je to?

Tri rožky s javorovou príchuťou s maslom

Skóre: 3,5 klobásových placiek

The Skinny:

Nečakajte ľahké, nadýchané koláčiky, ako sú tie, ktoré nájdete v luxusnejších podnikoch. Sú dosť základné, ale chutia dobre, najmä s maslom a sirupom. A javorová príchuť je príjemná.

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
320 8 g 7 g 54 g 530 mg

Horúce koláče a klobása

Cena: 2,99 USD

Čo je to?

Tri rožky s javorovou príchuťou s maslom a klobáskou

Skóre: 3,5 klobásových placiek

The Skinny:

Toto jedlo mi príde nudné. Ak chcete horúce koláče a klobásu, môžete tiež ísť na Sausage McGriddle. Je to zábavnejšie a je ľahšie jesť počas jazdy.

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
510 15 g 25 g 55 g 1290 mg

Klobása Burrito

Cena: 1,00 USD

Čo je to?

Miešané vajcia, paprika, cibuľa a syr zabalené v tortille

skóre: 3 klobásové karbonátky

The Skinny:

Pri pomyslení na McDonald’s pravdepodobne nemyslíte na burrito a ja tiež nie. Burrito s klobásou vyzerá smutne, ale chutí slušne. A prichádza s McSalsou. To je McBueno.

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
300 12 g 16 g 49 g 1420 mg

Bagel so slaninou, vajcom a syrom

Cena: 3,29 dolárov

Čo je to?

Skladané vajíčko, slanina z jablkového dreva a americký syr na bageli

Skóre: 3,5 klobásových placiek

The Skinny:

Podobne ako pri hotcakes, nečakajte od McDonald’s ten najväčší bagel. Slanina, vajce a syr chutia dobre, ale myslím, že väčšina ľudí uprednostní tieto polevy na sušienku. Som si istý, že môj otec, rodený Newyorčan, by zjedol celý sendvič, ale samotnému bagetu by nedal vysoké známky.

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
570 26 g 27 g 55 g 1290 mg

Steak, vajcia a syrová sušienka

Cena: 3,79 dolárov

Čo je to?

Okorenená steaková placka, grilovaná cibuľa, skladané vajce a americký syr na maslovej cmarovej sušienke

Skóre: 4 klobásové karbonátky

The Skinny:

Steakový karbonátok trochu pripomína hrubší klobásový karbonátok, ale vďaka koreniu má o niečo väčší šmrnc. Grilovaná cibuľa dodá chrumkavosť a extra chuť. Tento sendvič poskytuje výdatnú kombináciu dobrôt.

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
520 25 g 30 g 37 g 1440 mg

Zdravé možnosti

Ak chcete rýchle a cenovo dostupné raňajky, no snažíte sa zjesť niečo zdravé, McDonald’s má pre vás niekoľko možností.

Ovocie a javorové ovsené vločky

Cena: 1,99 USD

python generuje uuid

Čo je to?

Celozrnný ovos, dotyk smotany, červené a zelené jablká, brusnice a dva druhy hrozienok. Dostupné s hnedým cukrom alebo bez neho.

skóre: 3,5 klobásových placiek

The Skinny:

Normálne považujem ovsené vločky za pomerne nevýrazné, ale raňajkové menu McDonald’s ponúka toto jedlo plné báječných chutí. Ovocie je prekvapivo dobré, smotana dodáva bohatosť a javor poskytuje ďalšiu sladkosť. A má len 4 gramy tuku.

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
290 5 g 4 g 58 g 160 mg

Vaječný bielok Delight McMuffin

Cena: 2,79 USD

Čo je to?

Grilované vaječné bielka, extra chudá kanadská slanina a biely čedar na maslom vymastenom anglickom muffine.

Skóre: 2,5 klobásových placiek

The Skinny:

Neviem, či toto môžem podporiť. Môže byť zdravší ako Egg McMuffin, ale nechutí tak dobre. S tukom prichádza chuť a tento sendvič by mohol použiť nejaké vylepšenie chuti. Je to podobné ako Egg McMuffin, ale nie je to také chutné.

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
250 17 g 8 g 28 g 720 mg

Ovocie ‘N Jogurt Perfect

Cena: 1,00 USD

Čo je to?

Nízkotučný vanilkový jogurt vrstvený s čučoriedkami a jahodami. Doplnené chrumkavou granolou.

Skóre: 4 klobásové karbonátky

The Skinny:

Prekvapivo dobrá pochúťka v raňajkovom menu McDonald’s, ktorá je navyše zdravá. Neviem presne, kde McDonald’s získava ovocie a ako sa ovocie uchováva, ale chutí dobre. Sladkosť ovocia dobre spolupracuje s kyslou chuťou jogurtu. A granola dodá chrumkavosť. Vôbec nie zlé.

Nutričné ​​informácie

Kalórie Proteín Tuk Sacharidy Sodík
150 4 g 2 g 30 g 80 mg

Čas raňajok

Kompletné raňajkové menu nie je k dispozícii celý deň, iba v určených hodinách na raňajky. Mimo určených raňajkových hodín si môžete dať raňajkový grub len z celodenného raňajkového menu, ktoré má len zlomok raňajkových možností.

Čas raňajok sa líši podľa miesta, ale tu sú typické časy raňajok McDonald’s:

    Pondelok až piatok: 5:00 – 10:30 Sobota – nedeľa: 5:00 – 11:00

Možno však budete môcť dostať raňajky skôr v 24-hodinovom McDonald’s.

body_clock

Celodenné raňajkové menu

McDonald’s odpovedal na moje modlitby a začal ponúkať celodenné raňajky na jeseň 2015. Tu sú položky typického celodenného raňajkového menu. Toto sú zvyčajne jediné položky na raňajky, ktoré si môžete kúpiť mimo určených hodín:

  • Vaječný McMuffin
  • Klobása McMuffin
  • Klobása McMuffin s vajcom
  • Horúce koláče
  • Horúce koláče a klobása
  • Fruit 'N Yogurt Perfect
  • Klobása Burrito
  • Ovocie a javorové ovsené vločky
  • Zemiakové placky

Výber nápojov

Aj keď sa viac zameriavam na svoje raňajky, viem, že niektorí ľudia berú svoje nápoje veľmi vážne.

Pre tých z vás, ktorí potrebujú kávový nápoj na začiatok dňa, má McDonald’s pre vás množstvo možností. Keď v roku 2009 uviedla na trh svoj rad nápojov McCafe, rozšírila sa zo svojej základnej kávy.

Tu sú všetky vaše možnosti nápojov a ich ceny.

Pite Malý Stredná Veľký
Prémiová pražená káva 1,00 USD 1,49 USD 1,69 USD
McCafe Latte 2,39 dolárov 2,89 USD 3,39 dolárov
McCafe Mocha 2,39 dolárov 2,89 USD 3,39 dolárov
McCafe Caramel Mocha 2,39 dolárov 2,89 USD 3,39 dolárov
Horúca čokoláda McCafe 2,09 USD 2,59 dolárov 3,09 USD
Prémiová pražená ľadová káva 1,00 USD 1,99 USD 2,49 USD
McCafe Iced Mocha 2,39 dolárov 2,89 USD 3,39 dolárov
McCafe Frappe Mocha 2,39 dolárov 2,89 USD 3,39 dolárov
McCafe Frappe Caramel 2,39 dolárov 2,89 USD 3,39 dolárov
Čokoládový čip McCafe Frappe 2,39 dolárov 2,89 dolárov 3,39 dolárov
1% kanvička na mlieko s nízkym obsahom tuku 2,29 USD 2,79 USD 3,29 dolárov
Beztuková čokoládová kanvička na mlieko 2,29 USD 2,79 USD 3,29 dolárov
Smoothies (mango ananás, jahodový banán alebo čučoriedkové granátové jablko) 2,29 USD 2,79 USD 3,29 dolárov
Minute Maid Apple Juice Box 2,29 USD 2,79 USD 3,29 dolárov
Minute Maid Premium Orange Juice 1,99 USD 2,49 USD 2,89 USD
Voda Dasani 1,99 USD 2,49 USD 2,89 USD
Nealko nápoje 1,99 USD 2,49 USD 2,89 USD

Raňajky Extra hodnotné jedlá

Navrch k položkám menu môžete pridať hash brown a malú kávu tak, že si objednáte raňajkové predjedlo a urobíte z neho jedlo. Kávu môžete nahradiť džúsom alebo iným nápojom za príplatok, zvyčajne rozdiel v cene medzi malou kávou a nápojom podľa vlastného výberu.

Vo všeobecnosti platí, že keď si objednáte kombinované jedlo, v podstate platíte za predjedlo a hash brown a potom dostanete kávu zadarmo. Takže môže mať zmysel objednať si jedlo s extra hodnotou v závislosti od toho, čo chcete.

Tu sú bežne ponúkané jedlá:

  • Jedlo z vajca McMuffin
  • Klobása McMuffin s vajcovou múčkou
  • Jedlo so slaninou, vajcom a syrom
  • Klobásová sušienka s vajcovou múčkou
  • Jedlo McGriddles so slaninou, vajcami a syrom
  • Jedlo z klobásy, vajíčok a syra McGriddles
  • Jedlo s klobásou McGriddles
  • Dve klobásové burritos jedlo

Tipy pre majstrov raňajok McDonald's

Ako samozvaný odborník na raňajky v McDonald's tu je moja rada, ako maximalizovať zážitok z raňajok v McDonald's.

#1: Buďte dochvíľni

Táto rada je pre tých z vás, ktorí chcú položku, ktorá sa ponúka len počas určených hodín na raňajky. Je tragédiou rýchleho občerstvenia prísť do McDonald's o 10:45 a povedať vám, že si nemôžete objednať McGriddles.

Nastavte budík. Tlačte sa, aby ste dosiahli svoj cieľ dostať sa k zlatým oblúkom počas raňajok. Potom sa môžete odmeniť sušienkou so slaninou, vajcom a syrom alebo akoukoľvek inou lahodnou raňajkovou pochúťkou, po ktorej túžite.

java pseudokód

#2: Zvážte svoje ciele

Zamyslite sa nad tým, čo sa z tohto jedla snažíte získať.

Chcete len čo najchutnejšie jedlo?

Ak vám ide výlučne o chuť, potom premýšľajte o svojich preferenciách. Osobne si myslím, že najchutnejšie jedlo si dáte, keď si dáte raňajkový sendvič a opekance. Rozhodnite, ktorý raňajkový sendvič si máte objednať, zodpovedaním nasledujúcich otázok:

  • Máte radšej klobásu alebo slaninu?
  • Dali by ste si radšej svoj sendvič na anglickom muffine, sušienku alebo McGriddles?
  • Máte radšej pošírované alebo skladané vajíčko?

Vaše odpovede určia pre vás ten najlepší McDonald's raňajkový sendvič. Ak preferujete klobásu, sušienky a skladané vajíčka, potom hneď viete, že klobása sušienka s vajcom je ideálnou voľbou pre vás a vaše chuťové poháriky.

Chcete lacné jedlo?

Ak sa berie do úvahy cena, najprv sa pozrite na najlacnejšie predjedlá. Dúfajme, že aspoň jeden vám bude znieť lákavo. Môžete získať dva Sausage McMuffins alebo Sausage Biscuits a hash browns za 3 doláre.

Tiež, ak sa snažíte obmedziť svoje náklady, odporúčam držať sa šálky vody na nápoj. Ak potrebujete kofeín, choďte na bežnú kávu, nie na jeden z obľúbených nápojov McCafe.

Snažíte sa byť zdravý?

Ak chcete zdravšie jedlo, objednajte si jednu zo „zdravých“ možností alebo Egg McMuffin, ktorý je menej nezdravý ako ostatné raňajkové sendviče. Pravdepodobne tiež budete chcieť odovzdať hash browns. Prepáč. Viem, že sú chutné.

#3: Pamätajte: Je to rýchle občerstvenie, NIE kvalitné jedlo

Niektorí potravinoví snobi budú prísne posudzovať raňajky McDonald's, pretože nepoužívajú rovnaké vysokokvalitné suroviny ako luxusné reštaurácie na posedenie. Áno, McDonald's môže používať vajcia nižšej kvality, ako nájdete vo svojej frittate na neskoré raňajky za 14 dolárov, ale vajcia McDonald's chutia mne a miliónom ľudí.

Ak si môžete dopriať iba čerstvé, organické suroviny, potom Mickey D's pravdepodobne nie je to pravé miesto pre vás. Ale ak hľadáte rýchle, uspokojujúce jedlo za veľmi rozumnú cenu, potom s raňajkami McDonald's nemôžete urobiť chybu.

Mojím snom je, že McDonald's mi dá zadarmo raňajky na celý život za môj súhlas.