Uvažujete o vstupe do letectva alebo letectva ROTC? Potom budete musieť absolvovať Air Force PT Test, jedinečný test určený na meranie vašej celkovej úrovne kondície . Tento test sa používa ako vstupný test pre nových členov a ako rutinná kontrola kondície pre aktívnych letcov a kadetov ROTC. Ale aké ťažké je to naozaj?
Čítajte ďalej a zistite, čo zahŕňa Air Force Fitness Test a aké skóre musíte získať, aby ste ho úspešne zvládli.
Hlavný obrázok: US Air Force /Flickr
Čo je test Air Force PT? Kto to berie?
The Test fyzickej prípravy vzdušných síl (tiež nazývaný Air Force Fitness Test alebo Air Force PT Test) je rutinný test fyzickej výkonnosti, ktorý používa americké letectvo na meranie úrovne vašej kondície a vytrvalosti.
Používa sa pravidelne ako meradlo, aby sa zabezpečilo, že tí, ktorí sú v vzdušných silách (alebo sa k nim chystajú vstúpiť), sú fyzicky spôsobilý a naďalej spĺňať minimálne požiadavky na spôsobilosť pre službu .
Air Force PT Test pozostáva z merania vášho obvod brucha (pre výpočet celkového zloženia tela) a dokončenie troch akcií:
- Hodnotenie zloženia tela podľa obvodu brucha
- Beh na 1,5 míle
- Jedna minúta klikov
- Jedna minúta sed-ľahov
Váš výkon vo všetkých štyroch komponentoch sa prevedie do konečného skóre, ktoré ukáže, v akej ste kondícii 75, čo je minimálne skóre , bez ohľadu na pohlavie a vek (viac o skóre neskôr).
Väčšina z nich musí absolvovať test spôsobilosti leteckých síl dvakrát ročne , aj keď ho možno budete musieť užívať častejšie (každých 90 dní) alebo menej často (raz za rok) v závislosti od dosiahnutého skóre.
Toto sú ľudia, ktorí musia absolvovať tento test:
US Air Force /Flickr
Aké skóre potrebujete na úspešné absolvovanie testu Air Force PT?
Všetci ľudia, ktorí absolvujú test spôsobilosti letectva musí dosiahnuť skóre 75 , pričom 90 alebo viac sa považuje za vynikajúce. Musia sa tiež stretnúť minimálna hodnota v každej zo štyroch zložiek .
Aj keď sú tieto očakávania rovnaké pre aktívnych letcov, nových regrútov v tréningových kempoch a ROTC kadetov, špecifické očakávania fyzickej zdatnosti robiť sa líšia v závislosti od veku a pohlavia.
Tu sú minimálne požiadavky na PT letectva pre mužov a ženy v rôznych vekových skupinách:
| Obvod brucha (palce) | Beh na 1,5 míle (minúty:sekundy) | Počet klikov za 1 minútu | Počet sed-ľahov za 1 minútu | |
| Muži | ||||
| ≤39 | ≤13:36 | ≥33 | ≥42 | |
| 30-39 rokov | ≤39 | ≤14:00 | ≥27 | ≥39 |
| 40-49 rokov | ≤39 | ≤14:52 | ≥21 | ≥34 |
| 50-59 rokov | ≤39 | ≤16:22 | ≥15 | ≥28 |
| 60+ rokov | ≤39 | ≤18:14 | ≥14 | ≥22 |
| Samice | ||||
| ≤35,5 | ≤16:22 | ≥18 | ≥38 | |
| 30-39 rokov | ≤35,5 | ≤16:57 | ≥14 | ≥29 |
| 40-49 rokov | ≤35,5 | ≤18:14 tučným písmom v css | ≥11 | ≥24 |
| 50-59 rokov | ≤35,5 | ≤19:43 | ≥9 | ≥20 |
| 60+ rokov | ≤35,5 | ≤22:28 | ≥7 | ≥11 |
Zdroj: Personálne centrum vzdušných síl, tabuľky hodnotenia kondície USAF
Ako môžete vidieť v tejto tabuľke AF PT, čím ste mladší, tým náročnejšie sú pre vás očakávania, pokiaľ ide o absolvovanie testu AF PT.
Tu je návod, ako boli tieto minimálne požiadavky stanovené podľa letectva :
„Minimálna požiadavka na aeróbne zložky a zložky zloženia tela bola stanovená na hranici medzi stredným a vysokým zdravotným rizikom spojeným s touto zložkou. Predstavitelia vzdušných síl chcú, aby sa letci vyhli oblasti s vysokým zdravotným rizikom, aby prešli testom. Pre kliky a ľahy v sede boli minimálne požiadavky stanovené na 50. a 60. percentile pre výkon celej populácie USA na základe všeobecne uznávaných údajov o kondícii.“
Pokiaľ dosiahnete minimálne skóre pre svoje pohlavie a vekovú skupinu, celkovo získate aspoň 75, a teda úspešne zložíte Air Force Fitness Test. Absolvovanie znamená, že ste fyzicky zdatný a budete musieť absolvovať test každých šesť mesiacov (základná požiadavka).
Ak dosiahnete oveľa vyššie skóre v týchto štyroch komponentoch a celkovo získate 90+, test budete musieť absolvovať len raz za rok (namiesto každých šesť mesiacov).
Ak však v teste AF PT neuspejete tým, že zarobíte menej ako tieto minimálne skóre a celkovo menej ako 75, potom budete musieť zopakujte test po 90-dňovom rekondičnom období aby ste sa dostali späť na trať a späť do formy.
US Air Force /Flickr
Rekapitulácia: Absolvovanie testu Air Force PT
Air Force Physical Training Test alebo Air Force PT Test je test fyzickej výkonnosti určený na meranie celkovej úrovne kondície jednotlivcov, ktorí sú v súčasnosti v letectve alebo sú v procese vstupu do letectva (takže letci, noví regrúti a ROTC kadeti). Väčšina je povinná ju prijať dvakrát ročne .
Air Force Fitness Test pozostáva zo štyroch komponentov:
Váš výkon na všetkých štyroch komponentoch sa prevedie na číselné skóre. Všetci účastníci testu musí získať celkové skóre 75 (a získať minimálne skóre v každej zložke), aby prešiel testom AF PT . Presné fyzické požiadavky sa budú líšiť v závislosti od pohlavia a veku.
Ak test vyradíte z parku so skóre 90+, máte povolené absolvovať test AF PT len raz ročne. Ak dosiahnete skóre 75 – 89, budete ho musieť absolvovať dvakrát ročne. Ak v teste kedykoľvek neuspejete, musíte zopakujte si ho 90 dní po rekondičnom období ktoré vám pomôžu dostať sa späť do formy.
A to je naozaj všetko, čo sa týka Fitness Test Air Force!
Čo bude ďalej?
Máte záujem o štúdium na US Air Force Academy na vysokej škole? Pozrite sa na našu stránku s požiadavkami na prijatie do tejto selektívnej vojenskej inštitúcie a zistite, či ste na dobrej ceste dostať sa dovnútra.
Uvažujete o vstupe do ROTC? Pozrite si našu odbornú príručku k trom programom ROTC, kde sa dozviete, ako fungujú a čo môžete očakávať, ak sa zapojíte.
Čo je to vlastne vojenská vysoká škola? Ako fungujú? Odpovede na tieto a ďalšie otázky môžete získať v náš komplexný sprievodca vojenskými školami .